Galerija   
1/1
Facebook vtičnika ni mogoče prikazati zaradi pravil o piškotkih.

Pilates na napravah - 8 obiskov

Kat. številka: gib005
Opis:
Vam delo v skupini ne ustreza? Imate naporen urnik in premalo časa? Priporočamo vam indivudualno vadbo z izkušenim inštruktorjem. Takšna vadba je veliko bolj učinkovita ter omogoča hitrejše doseganje ciljev. Začnete lahko kadarkoli, za termin pa se dogovarjate sproti.

Vadba na pilates napravah, ki jih je razvil Joseph Pilates je prilagojena vsakemu posamezniku. Po eni strani lahko telo z uporabo naprav namerno izzovemo in s tem otežimo posamezno vajo, po drugi strani pa lahko isto vajo s pomočjo naprave olajšamo. Vadba na napravah je zelo učinkovita in poteka pod strokovnim vodstvom in je lahko prilagojena vsakemu posamzniku primerna za popolne začetnike kot tudi za že izkušene v pilates tehniki.

Pilates skupinska in individualna vadba na napravah je organizirana v pilates studiu Gibanica, ki je prvi studio te vrste v Sloveniji.

Kaj je pilates?
Pilates je odlična vadba s katero aktiviramo mišični steznik trupa, da aktivno sodeluje pri različnih nalogah. To vpliva na mišično ravnovesje, izboljša telesno držo in razvija sposobnost zavedanja lastnega telesa. Mišice medeničnega dna, hrbtne in trebušne mišice se okrepijo ter se tako razvijejo v center moči. Hitro sami spoznamo moč, ki izhaja iz tega centra. Gibljivost telesa se poveča, celotna postava je lepše oblikovana, zaradi pokončne drže in drznejšega koraka je tudi bolj opazna.
S pilatesom krepimo telo od zunaj navzven ter hkrati bogatimo tudi našega duha.

Kaj vam prinaša pilates vadba?
- močnejšo hrbtno muskulaturo, kar preprečuje pojav bolečin v hrbtenici pri povečani obremenitvi le te
- postava bo bolj pokončna in vitka
- bolj lahkotno hojo
- poveča se gibljivost - mišice ki so kratke jih raztegujemo in mišice ki so raztegnjene jih krepimo
- dnevne aktivnosti in obremenitve ne utrudijo telesa več tako hitro
- pomaga pri problemih s spanjem in stresom
- redni trening sprošča energetske blokade in napetost v telesu
- izboljša samozavedanje telesa in samozavest
- anti-stres program
- pomaga pri inkontinenci
- krepi od znotraj navzven in predstavlja osnovo vsem športnim zvrstem
 

INDIVIDUALNA URA PILATESA NA NAPRAVAH:

Cena za 8 obiskov: 320 EUR